Category: লাইফস্টাইল

রাতের ঘুম সারাদিনের কর্মব্যস্ত দিনশেষে এনে দেয় প্রশান্তি। একটি পরিপূর্ণ রাতের ঘুম জোগায় পরবর্তী দিনের কর্মস্পৃহা। কিন্তু বর্তমান সময়ের প্রায় প্রতিটি মানুষের একটি বড় সমস্যা হলো ঘুম না হওয়া বা সঠিক সময়ে ঘুমাতে না...

অ্যালার্জি হতে পারে নানা কারণে। কারও একটা খাবার থেকে অ্যালার্জি হতে পারে, আবার বিভিন্ন খাবার থেকেও হতে পারে। কেন এমন হয়? শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা (ইমিউন সিস্টেম) যখন খাবারে থাকা কিছু প্রোটিনকে ভুলবশত ক্ষতিকারক...

একটি দাঁতকে চিকিত্সা করে বাঁচাতে কয়েক হাজার টাকা খরচ করি প্রতিরোধের সহজ সস্তা নিয়মগুলো না মানার কারণে । দাঁতের যত্নে বিশেষ কয়েকটি ভুল সংশোধন করে সময়মত সঠিকভাবে যত্ন নেয়ার গুরুত্ব তুলে ধরতে চাই। যেমন:-...

জার্নাল অব সোশ্যাল সাইকোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র থেকে জানা যায়, পাঁচ দিন ফেসবুক থেকে দূরে থাকলে দিন শেষে লাভই, কমবে মানসিক চাপ, উদ্বেগ আর টেনশন। কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এরিক ভ্যানম্যানের নেতৃত্বে একটি দল ১৩৮ জন...

গম্ভীর ঘরোয়া আড্ডার পরিবেশ বদলে দিতে একজনের উচ্ছ্বসিত হাসিই যথেষ্ট। হাসি দিয়ে শত্রুকেও আপন করা যায়। কিন্তু আপনি চাইলে কি সব সময় হাসিখুশি থাকতে পারবেন? কীভাবে হাসিখুশি থেকে পরিবেশকে আনন্দময় করে তুলবেন, তা-ই তুলে...

অনেকের সতর্কতাবশত জিহ্বা পুড়ে যায় গরম খাবার খাওয়ার সময় । পুড়ে যাওয়া জিহ্বায় প্রচুর জ্বালাপোড়া হয়। এ সময় কিছু খেতেও পারেন না আপনি। জিহ্বায় ব্যথা, খড়খড়ে ভাবও হয়। তাই গরম খাবার খাওয়ার আগে অবশ্যই...

কখনো কি এমন হয়, কোনো একটি সামান্য বিষয় নিয়েই বিভিন্ন চিন্তা মাথায় চলে আসে? হয়তো আগামীকাল আপনার পরীক্ষা কিংবা অফিসের প্রেজেন্টেশন, এই চিন্তায় রাতের ঘুম নষ্ট হয়ে গেল! অনেকেই আছেন, যাঁরা সামান্য বিষয় নিয়েই...

অস্থি বা হাড়ের পরিবর্তন বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ঘটা স্বাভাবিক। অস্থির পরিবর্তনের কারণে ব্যথাও স্বাভাবিক। যেসব স্থানে ব্যথা হয় তার মধ্যে ঘাড়, কোমর, হাঁটু, কাঁধ, পায়ের গোড়ালি অন্যতম। ব্যথা কম তীব্র, অস্থায়ী বা কম...

সবসময় কি ওষুধ ও ইনসুলিন নিতে হয় ডায়াবেটিস হলে ? হার্ট ব্লকেজ হলে কি হার্টে রিং বা করোনারি বাইপাস সার্জারি করতেই হয়? আধুনিক বিশ্বে এ চিকিৎসার পাশাপাশি হলিস্টিক পদ্ধতি এখন বেশ জনপ্রিয়। এ চিকিৎসার...